Wie kann die Schule Kinder gesund und fit machen?
Gesundheitsförderung in der Schule ist sehr wichtig. Sie hilft Kindern und Jugendlichen, gesunde Gewohnheiten zu lernen. Laut dem Institut für Sport und Sportwissenschaft der Uni Heidelberg sitzen Kinder oft lange. Deshalb brauchen sie Bewegung und aktives Lernen in der Schule.
Grundschulkinder können sich meist nur kurz konzentrieren. Techniker Krankenkasse empfiehlt deshalb, regelmäßige Bewegungspausen einzulegen. Diese Pausen unterstützen Gesundheit und helfen beim Lernen.
Wichtige Erkenntnisse
- Kinder und Jugendliche verbringen im Schnitt 10,5 Stunden täglich im Sitzen.
- Kurze Konzentrationsspannen bei Kindern erfordern regelmäßige Bewegungspausen.
- Hilfe bei Zahnkaries: Präventive Maßnahmen in Schulen und zu Hause machen den Unterschied.
- Studien, wie KiGGS des Robert Koch-Instituts, zeigen die Wichtigkeit von körperlicher Aktivität.
- Muuvit und ähnliche Programme fördern Bewegung und gesunde Ernährung bei Kindern. Eltern werden so eingebunden.
Einleitung: Bedeutung der Gesundheitsförderung in Schulen
Warum ist Gesundheit in Schulen wichtig? Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) sagt, es geht um das Wohlergehen. Es ist mehr als nur nicht krank zu sein. Gesundheitsförderung in Schulen hilft Schülern, sich um sich selbst zu kümmern. Das verbessert die Gesundheit der ganzen Schule.
Die Ottawa-Charta (1986) sagt, Gesundheitsförderung gibt Menschen mehr Kontrolle über ihre Gesundheit. Es zeigt, wie wichtig Familie und Freunde sind. Gesundheitsförderung in Schulen baut also auf mehr auf als nur Fakten lernen. Es geht um eine gesunde Umgebung für alle.
Nach dem Salutogenese-Modell von Aaron Antonovsky fragen wir uns, warum manche trotz Problemen gesund bleiben. Das Modell spricht über die Bedeutung von Dingen wie Ernährung und Bewegung. In Schulen gibt es viele Sachen, die Stress machen können, wie schlechtes Essen und zu wenig Bewegung.
Das Ziel der Gesundheitsförderung in Schulen ist klar. Man möchte den Schülern Gesundheit nahebringen und sie stark machen. Dafür braucht es Umgebungen, die beide Wohlbefinden und die Psyche fördern. Man unterscheidet zwischen Gesundheitserziehung, die auf Einzelne eingeht, und generellen Maßnahmen, die für alle gesund sind.
Es ist wichtig, Schüler, Eltern und Lehrer zusammenzubringen. Alle sollten makellose Gesundheit in der Schule achten. Nur so kann man wirklich allen helfen gesund zu sein.
Vorteile einer gesundheitsbewussten Schulumgebung
Eine Gesundheitsförderliche Schulumgebung bringt viele Vorteile. Diese gehen über das Lernen hinaus. Sie hilft, Schüler*innen gesund zu halten. Institutionen wie der Fonds Gesundes Österreich und andere unterstützen dies.
Ein gesunder Schulort macht das Lernen angenehmer. Ein gutes Klima fördert die Gesundheit von allen, Schülern, Lehrern und Lehrerinnen. Es gibt spezielle Teams für psychische Hilfe in den Schulen.
Diese Teams helfen den Schüler*innen, sich wohl und sicher zu fühlen.
Sie kümmern sich um das, was Schüler*innen brauchen. Zum Beispiel hilft der Lehrplan in der Sekundarstufe I, die Gesundheit von Schüler*innen zu stärken.
Lehrpläne fügen oft Gesundheitsthemen in viele Fächer ein. So lernen Schüler*innen, wie wichtig ihre Gesundheit ist.
Eine gesunde Schule geht noch weiter. Sie lehrt, wie man gesund bleibt. Dies zu lernen, ist in den Lehrplänen vorgesehen.
Die Schule soll junge Menschen gesund machen. Das ist in einem Gesetz festgeschrieben. Ein gesundes Leben zu führen, ist wichtig.
Es gibt viele Studien, die zeigen, dass Schulen viel bewirken können. Programme an Schulen helfen wirklich. Wenn Schüler*innen und Lehrer*innen mitmachen, verändern sich Schulen positiv.
In Oberösterreich sind viele Schulen besonders gesundheitsfördernd. 130 Schulen haben schon eine Auszeichnung. Weitere 187 wollten diese auch bekommen. Bis 2020 sollten 200 Schulen in Oberösterreich ausgezeichnet werden. Das zeigt, wie wichtig das Thema Gesundheit in den Schulen ist.
Bewegung im Unterricht: Mehr Aktivität für Schüler
Durch Bewegung im Unterricht wird die Körpergesundheit verbessert. Auch die Konzentration und das Wohlbefinden steigen. Während der Pandemie sind Bewegung und Sport wichtig für Bildung und Gesundheitserhaltung.
Bewegtes Lernen fördern
Lehrkräfte und Schulleitungen planen Bewegungen im Unterricht. Das Konzept kann an verschiedenen Orten stattfinden. Spiele ohne Körperkontakt und mit genügend Abstand fördern die Gesundheit.
Bewegtes Lernen macht Spaß und verbessert den Lernerfolg.
Regelmäßige Bewegungspausen einlegen
Regelmäßige Pausen helfen, aufmerksam zu bleiben. Sie verringern die Sitzzeit und fördern die Gesundheit. Besonders ältere Schüler brauchen diese Bewegung mehr, da ihre Konzentration schnell nachlässt.
Nach 30 Minuten Inaktivität ist die Konzentration bereits geringer. Kurze Pausen steigern die Aufmerksamkeit sofort wieder.
| Empfohlene Aktivitäten | Zeitdauer | Ort |
|---|---|---|
| Bewegungspausen | Alle 30 Minuten | Klassenzimmer |
| Freiluftaktivitäten | Täglich 45 Minuten | Schulhof |
| Sportspiele | Wöchentlich 60 Minuten | Sporthalle |
Diese Schritte fördern die Schülergesundheit. Sie unterstützen ruhiges und fokussiertes Arbeiten. Draußen zu lernen ist besonders motivierend und hilft, mehr Sinne anregen.
Ernährung und gesunde Pausenverpflegung
Eine gesunde Ernährung ist super wichtig in Schulen. Ein ausgewogenes Frühstück ist der Start in den Tag. Es beeinflusst die Stimmung und Konzentration positiv. Auch für gesunde Pausen ist Essen wichtig.
Gesunde Snacks für die Schulpause
Um fit zu bleiben, brauchen Schüler*innen in der Pause gesunde Snacks. Ideale Pausensnacks sind:
- Vollkornbrötchen mit fettarmem Käse oder magerer Wurst
- Frisches Obst und Gemüse
- Nüsse und Samen
- Milchprodukte wie Joghurt oder Quark
- Ein Getränk wie Wasser oder ungesüßter Tee
Es gibt auch andere gesunde Snack-Optionen. Zum Beispiel Vollkorn-Pizzaschnecken oder Wraps mit Gemüse und Obst.
Ernährungsbildung im Lehrplan
Ernährung muss im Unterricht vorkommen. Schüler*innen lernen so, wie wichtig gutes Essen ist. Programme wie das EU-Schulprogramm zeigen, wie Essen gesund sein kann.
Eltern und Vernetzungsstellen helfen, dass Pausenverpflegung gesund ist.
| Empfehlung | Beispiele |
|---|---|
| Frühstück | Getreideflocken, Vollkornbrot, Obst, Gemüse, Milchprodukte |
| Pausenverpflegung | Vollkornbrötchen, Käse, Salat, Gemüse, Obst, Nüsse |
| Alternative Snacks | Quiche, herzhafte Muffins, Wraps, Pizzaschnecken |
| Getränke | Wasser, ungesüßter Tee |
Wenn Schulen sich stark für gutes Essen einsetzen, tun sie viel für die Schülergesundheit. So ändern Schüler ihre Essgewohnheiten nachhaltig.
Hygiene und Prävention in Bildungseinrichtungen
Hygiene in Schulen schützt die Gesundheit von Schülern und Lehrern. Durchs Sauberhalten und das Wissen über Hygiene verringern wir das Risiko, krank zu werden.
Wichtige Hygienemaßnahmen im Schulalltag
Hygienepläne nach dem Infektionsschutzgesetz sind wichtig. Sie umfassen Dinge wie Händewaschen, Desinfizieren und Raumhygiene. „Hygiene-Tipps für Kids“ macht den Lernstoff auch spaßig.
- Regelmäßiges Händewaschen sollte in den Tagesablauf integriert werden.
- Leitfaden für die Innenraumhygiene hilft bei der Gestaltung sauberer Lernumgebungen.
- Unterrichtsmaterialien und Infomaterialien der BZgA unterstützen Lehrkräfte bei der Vermittlung von Hygienewissen.
Prävention von Krankheiten durch Aufklärung
Prävention umfasst mehr als nur Hygiene. Über 23.000 Schulen unterstützen Gesundheitsförderung. Projekte wie „Gemeinsam Klasse sein“ zeigen, dass Aufklärung wirkt.
| Maßnahme | Beteiligte Schulen (2018) | Fokus |
|---|---|---|
| Ernährungsprogramme | 19% | Gesunde Ernährung |
| Bewegungsinitiativen | 18% | Körperliche Aktivität |
| Gesundheitskampagnen | 23.000 Schulen | Allumfassende Gesundheitsförderung |
Seit 2015 stieg die Zahl erreichter Personen durch Gesundheitsmaßnahmen stark an. Hygiene und Aufklärung sind der Schlüssel zur Gesundheit in Schulen.
Mental Health: Förderung der mentalen Gesundheit von Schülern
In Schulen wird mehr Wert auf die mentale Gesundheit gelegt. Ein gutes Klima im Unterricht und Respekt sind wichtig. Sie helfen den Kindern, sich seelisch wohl zu fühlen (Paulus 2013, S. 12).
Es gibt auch spezielle Programme. Ein bekanntes ist mit Mental Health Coaches in über 100 Schulen. Es gibt bis zu 10 Millionen Euro für 2023 dafür. Ziel ist es, dass Schülerinnen und Schüler stärker werden in ihrem Gemüt. Mehr finden Sie hier.
Fachleute aus Sozialpädagogik und Psychologie helfen. Sie machen Gruppenübungen, um über die mentale Gesundheit zu lernen. Sogar die Wissenschaft kennt nicht alle Ursachen für psychische Probleme bei Kindern (Schulte-Körne 2016, S. 184).
Eine schlechte Schulumgebung und Beziehungen zwischen Schülern und Lehrern können Kinder belasten (Schulte-Körne 2016, S. 186). Ein freundliches Klima im Unterricht bringt dagegen viele Vorteile. Manche Schulen haben auch spezielle Unterstützung, wenn es Probleme gibt.
Lehrer sollten sich immer weiterbilden. So erkennen sie besser, wenn Kinder Hilfe brauchen. Fairness bei den Noten ist auch sehr wichtig (Paulus 2013, S. 12). Mehr über Hilfe für die psychische Gesundheit von Schülern in Schulen finden Sie bei Balsam für die Seele.
Ein hilfreicher Ansatz ist das kanadische Programm „The Mental Health and High School Curriculum Guide“. Es wurde in Deutschland angepasst. Von 2020 bis 2021 wurde es in sieben Klassen getestet. Schüler fanden es nützlich. Mehr zur psychischen Gesundheit von Schülern finden Sie hier.
Integration der Gesundheitsförderung im Lehrplan
Gesundheitsförderung ist wichtig. Der Lehrplan bringt Schüler mit diesem Thema in Kontakt. So lernen Kinder und Jugendliche, wie sie gesund leben. Das ist dank geeigneter Unterrichtsmaterialien Gesundheit und einem durchdachten Lehrplan Gesundheitsförderung möglich.
Lehrplanbeispiele zur Gesundheitsförderung
Es gibt viele gute Lehrplanideen zur Gesundheitsförderung und Prävention. Dazu gehören Sport, Suchtprävention und seelische Gesundheit. Be Smart hilft Schülern, nicht zu rauchen. Mind the Mind unterstützt, psychische Krankheiten enttabuisieren. Pausenlos gesund stärkt die Gesundheitskenntnisse von Jugendlichen. Solche Projekte sind elementar im Lehrplan Gesundheitsförderung.
Unterrichtsmaterialien und Ressourcen
Unterrichtsmaterialien wie Videos bereichern den Schulunterricht. Sie zeigen, warum Bewegung wichtig ist. Damit sensibilisieren sie für die Vorteile von Sport für Körper und Seele.
Weitere Hilfe gibt es durch Programme wie „blue:prevent“ gegen Sucht. „Klar bleiben“ hilft, alkoholfrei zu bleiben. „Gesund macht Schule“ fördert gesunde Gewohnheiten.
Der Einfluss des Schulklimas auf die Gesundheit
Ein positives Schulklima beeinflusst die Gesundheit aller an einer Schule. Schulen können durch bestimmte Maßnahmen ein solches Klima schaffen. Das kommt dem Wohlbefinden in der Schule zugute.
Wertschätzende Schulatmosphäre schaffen
Lehrer spielen eine große Rolle, wenn es um das Schulklima geht. Sie zeigen Interesse und engagieren sich. Auch das Zusammenspiel mit anderen Lehrkräften und ihr kooperatives Verhalten sind wichtig.
Schulleitungen beeinflussen das Klima auch stark. Offenheit, Vertrauen und Sozialkompetenz sind hier entscheidend. Alles zusammen schafft eine wertschätzende Atmosphäre, die das Wohlbefinden fördert.
Maßnahmen zur Förderung des Wohlbefindens
Es gibt zahlreiche Methoden, um das Wohlbefinden in Schulen zu steigern. Dazu gehören:
- Der Einsatz von Lob und Belohnung
- Verantwortung und Mitbestimmung der Schülerinnen und Schüler
- Wertlegung auf gute Schulleistungen
- Komfort und gutes Vorbild der Lehrerschaft
- Positive Zusammenarbeit im Kollegium
Gute Schulklimate verbessern die Leistung und das Wohlbefinden der Schüler. Sie stärken auch die Selbstwirksamkeitserwartungen positiv.
Auf Mitbestimmung, gutes Verhältnis zu Lehrern und ein positives Klassenklima zu achten, ist besonders. Schüler achten darauf. Schulen sollten also kontinuierlich daran arbeiten, ein unterstützendes Umfeld zu schaffen.
Gemeinsame Verantwortung: Schüler, Lehrer und Eltern
Die Gesundheit in der Schule liegt in der Verantwortung von allen. Das bedeutet Schüler, Lehrer und Eltern müssen zusammenarbeiten. In Baden-Württemberg helfen Elternvertretungen als Verbindung. Sie stärken den Austausch zwischen Schule, Lehrern und Eltern.
In Bayern ist die Arbeit von Schule und Eltern auch wichtig. Sie setzen gemeinschaftlich die Bildungsziele um. So fördern und unterstützen sie die Kinder.
In Berlin ist die Zusammenarbeit mit Eltern ein Schlüssel zur Entwicklung. In Brandenburg arbeiten alle Beteiligten eng zusammen. Das verbessert das Bildungsniveau in den Schulen.
Hamburg achtet sehr auf das Recht der Eltern, ihre Kinder zu erziehen. Das gilt für alle Schulformen. In Hessen wiederum beteiligen sich Eltern aktiv, durch Elternabende und Gremien.
Mecklenburg-Vorpommern will, dass Eltern gleich mitentscheiden können. Vor allem Eltern mit anderen Kulturen sollen mitmachen. Das hilft, die Gesundheit der Schüler zu stärken.
| Bundesland | Fokus der Zusammenarbeit |
|---|---|
| Baden-Württemberg | Gesetzlich verankerte Elternvertretungen |
| Bayern | Partnerschaftliche Zusammenarbeit |
| Berlin | Kontinuierliche Zusammenarbeit zur Verbesserung |
| Brandenburg | Enge Zusammenarbeit für Bildungserfolg |
| Hamburg | Verfassungsmäßiges Erziehungsrecht der Eltern |
| Hessen | Traditionelle Elternbeteiligung |
| Mecklenburg-Vorpommern | Gleichberechtigte Elternrolle |
Gemeinsam sorgen alle für die Gesundheit an Schulen. Eltern fördern eine gesunde Kultur. Sie sind wichtig für den Erfolg und die Zufriedenheit der Schüler. Studien zeigen, dass die Einbindung der Eltern zu einer positiveren Einstellung der Schüler zur Schule führt und ihre Leistungen verbessert.
Fazit
Die Gesundheit in Schulen ist sehr wichtig. Sie hilft jungen Leuten, gesund zu bleiben. Theorie und Praxis zusammen umsetzen zeigt gute Ergebnisse. Auf diese Weise lernen Schüler, wie sie sich und ihre Umwelt besser machen können.
In der Realität stoßen wir auf Hindernisse wie wenig Zeit und starre Strukturen. Diese müssen wir überwinden, damit Gesundheitsförderung gut funktioniert. Beim Forum in Berlin 2017, an dem 12-16 Leute teilnahmen, wurde genau das besprochen. Einigkeit herrschte, dass man Schüler aktiv mitmachen lassen soll. Nur so kann das, was sie lernen, nachhaltig wirken. Hier ist ein Bericht darüber.
Um Schüler gesünder zu machen, müssen viele Kräfte zusammenarbeiten. Dies zeigte eine Studie aus Graz 2019. Sie sagt auch, dass Bewegung und gesunde Ernährung täglich in der Schule sein sollen. Lehrer, Eltern und Schüler müssen zusammenarbeiten, damit das gelingt.
Am Ende profitieren Schüler von einer gesunden Schule gleich doppelt. Sie fühlen sich besser und schneiden in der Schule oft besser ab. Wichtig dafür ist, dass alle an einem Strang ziehen. Spannendes dazu gibt es in diesem Dokument zu lesen. Gemeinsame Anstrengungen führen zu einer gesunden Zukunft für alle Schüler.